Ich biete Ihnen einen sicheren
und ruhigen Raum für Gespräche
Als Gestalttherapeutin begegne ich Ihnen offen und wertschätzend.
Dabei begleite ich Sie achtsam in herausfordernden und belastenden Lebenssituationen.
Mögliche Themen wären:
- Sie fühlen sich in ihrem Alltag häufig überfordert und erschöpft
- Sie wünschen sich einen Perspektivwechsel und mehr Verständnis im Umgang mit ihren Kindern, Eltern, Enkeln oder PartnerInnen
- Sie wünschen sich, die Herausforderungen des Älterwerdens gelassener annehmen zu können
- Sie suchen Begleitung im Umgang mit eigener Erkrankung oder der eines nahestehenden Angehörigen
- Sie wünschen sich Unterstützung bei der Begleitung eines Menschen mit Demenz in Bezug auf Verstehen, Kommunikation, Umgang und Krankheitsbild
- Sie haben vielleicht selbst das Gefühl, von einer Demenz betroffen zu sein und wünschen sich ein offenes, wertschätzendes, beratendes Gespräch auf Augenhöhe
- Sie haben einen Abschied oder Verlust zu verarbeiten
Und was immer Sie zur Zeit beschäftigt.
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg,
auch wenn er sich steinig, holprig, krumm, wackelig, zu lang und schwer anfühlt.
Gerne können Sie einen kostenfreien Termin für ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren.
Sie fühlen sich aus gesundheitlichen oder altersbedingten Gründen nicht in der Lage, zu mir in die Praxis zu kommen? Ich besuche Sie und wir sehen, wie ich Sie unterstützen und zu mehr Wohlbefinden beitragen kann.
Gestalttherapie
„Gestalttherapie ist Lernen in Beziehung“
Simkin, J.S. 1994
In der Gestalttherapie stehen Sie als ganzer Mensch im Mittelpunkt – mit Ihren Gefühlen, Gedanken, ihrem Handeln und Ihrem körperlichen Erleben. Gestalttherapie ist eine Form der Gesprächstherapie, in der auch kreative Methoden zur Anwendung kommen können.
Als Gestalttherapeutin gehe ich davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, sein Leben gesund und kreativ zu gestalten, und so seine Schwierigkeiten und Probleme zu bewältigen. Manchmal gibt es jedoch Ereignisse im Leben, wie zum Beispiel ungelöste Konflikte, die noch verarbeitet werden wollen. Diese schieben sich wieder in den Vordergrund, wenn man sich in einer herausfordernden Lebenssituation befindet.
Wir sehen uns vor allem Ihre aktuelle Situation an. Im „Hier und Jetzt“, im Kontakt zwischen Ihnen und mir als Therapeutin betrachten und erforschen wir mit unserer gesamten Aufmerksamkeit ihre gegenwärtige Situation. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Lage klarer zu sehen und mögliche Verstrickungen zu entwirren. Das Ziel ist, dass Sie sich selbst und Ihre Bedürfnisse wieder klarer spüren und sich besser verstehen lernen. Verloren gegangene Persönlichkeitsanteile können wiederentdeckt, nicht mehr benötigte Verhaltensweisen vielleicht losgelassen werden. Dieses kann in herausfordernden Lebenssituationen erleichternd wirken, da sich ein Perspektivwechsel und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln können.
Ich begegne Ihnen offen und auf Augenhöhe. Der Kontakt zwischen Ihnen und mir, der Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung in der Sie sich öffnen können, ist mir sehr wichtig. In diesem geschützten Raum können Sie im ehrlichen Miteinander neue Wege ausprobieren und wieder mehr in Kontakt mit sich selbst kommen.
PMR und Klang
Stress im Alltag kann durch die unwillkürliche Anspannung der Muskulatur zu Verspannungen und auch zu Schmerzen führen, so dass unsere körperliche und seelische Gesundheit darunter leiden kann. Häufig ist es uns nicht möglich, die Ursachen selbst zu beseitigen. Die Herausforderung liegt darin, eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden und in unser Leben zu integrieren. Die progressive Muskelrelaxtion(=Muskelentspannung) nach Jacobsen ist eine anerkannte Entspannungsmethode, um Stress zu reduzieren und kann so unsere Gesundheit fördern. Bei langfristiger Anwendung und durch kontinuierliches Üben kann die PMR dazu führen, sich körperlich und geistig ausgeglichener zu fühlen. Unsere Körperwahrnehmung wird geschult und wir können lernen, Anzeichen von Belastungen frühzeitiger zu erkennen. Ich verbinde in dem einstündigen Angebot das gezielte Anspannen und Lösen der Muskelgruppen mit dem entspannenden Klang tibetischer Klangschalen. Die Stunde endet mit einer Klangmeditation.
Honorar
Kennenlerntermin:
ca. 45 Minuten: kostenlos
Einzeltherapie:
60 Minuten: 80 €
Therapie Hausbesuche:
60 Minuten: 90 € inklusive Anfahrt in Hamburg Niendorf
Sonst je nach Anfahrt/ Zeitaufwand nach Absprache
PMR und Klang
Schnuppertermin:
Kurs:
60 Minuten: kostenlos
4x60 Minuten= 60€ pro Person bei max. 5 TeilnehmerInnen
Hinweise
Bitte beachten Sie, dass die Kosten für meine Leistungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden.
Ich bitte Sie, vereinbarte Termine, die Sie nicht wahrnehmen können, mindestens 24 Stunden im Voraus abzusagen. Ich bitte um Verständnis, dass nicht rechtzeitig im Voraus abgesagte Termine in voller Höhe in Rechnung gestellt werden müssen.